Gymnastik

NEU: Fitness-Mix
Dienstag: 17.00 – 18.00 Uhr

Mit Gudrun Kellermann: Ein vielseitiges Ganzkörpertraining aktiviert den Stoffwechsel, stärkt die Muskulatur, fördert das Wohlbefinden und beinhaltet Übungen für Gleichgewicht und Koordination. Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir alle Körperpartien gezielt und gesundheitsorientiert – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

NEU: Fit mit Hit
Dienstag: 18.15 – 19.15 Uhr

Mit Gudrun Kellermann:  Ein hochintensives Intervalltraining für alle, die ihre Fitness gezielt verbessern möchten und eine sportliche Herausforderung suchen. In kurzen, intensiven Einheiten trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – individuell anpassbar, motivierend in der Gruppe und für jedes Fitnesslevel geeignet.

NEU: Cool mit Stuhl
Mittwoch: 14.15 – 15.00 Uhr 

Mit Karin Jung: Dein Stuhl wird zum Trainingsgerät – ein kreativer Fitnesskurs, in dem du mit, neben und auf dem Stuhl Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Für alle, die nicht mehr auf die Matte möchten-gelenkschonend und mit jeder Menge Spaß.

Der fitte Stammtisch
Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr

Mit Susanne Nerreter: In der Männersportgruppe gibt es eine bunte Mischung aus Beweglichkeitstraining, Kraft- und Koordinationseinheiten. Bewegung, Spaß und Gemeinschaft und der gemeinsame Sport stehen im Vordergrund.

Kontakt: Susanne Nerreter (Abteilungsleiterin) gymnastik@sv-unterferrieden.de